Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirkehamburger

Kalória- és tápértékadatok

nyers

218

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje14 g

Szénhidrát4,9 g

Zsír16 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 218 kcal —
Fehérje 14 g 28%
Szénhidrát 4,9 g 2%
Zsír 16 g 20%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	218	14 g	4,9 g	16 g
50 g	50 g	109	7,1 g	2,5 g	7,9 g
150 g	150 g	327	21 g	7,4 g	24 g
200 g	200 g	436	28 g	9,8 g	32 g
250 g	250 g	545	35 g	12 g	40 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Csirkehamburger

Hogyan süsd át a csirkehamburgert serpenyőben?

Közepesen forró, enyhén olajozott serpenyőben süsd oldalanként nagyjából 5–7 percig, a pogácsa vastagságától függően. A közepe érje el a 75 °C-ot; húshőmérővel ellenőrizd, mert a csirkehús belül sem maradhat rózsaszín.

Sütőben is elkészíthetem a csirkehamburgert?

Igen: melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra, tedd a pogácsákat sütőpapíros tepsire, és süsd őket körülbelül 15–20 percig, félidőben megfordítva. Tálalás előtt ellenőrizd, hogy a közepük elérte-e a 75 °C-ot.

Milyen feltétekkel finom a csirkehamburger?

Jól illik hozzá a saláta, paradicsom, lilahagyma és savanyú uborka; joghurtos-fokhagymás szósszal vagy mustárral is tálalhatod. Káposztasaláta és sült burgonya mellé teljes étel lehet.

Meddig tarthatom el a csirkehamburgert a hűtőben?

A nyers csirkehúspogácsát lefedve, a hűtő leghidegebb részében legfeljebb 1–2 napig tárold. A megsült maradékot két órán belül tedd hűtőbe, és 3–4 napon belül fogyaszd el.

Melyik zsírosabb: a csirkehamburger vagy a hamburger?

A hamburger: 100 grammonként 18 g zsírt tartalmaz, míg a csirkehamburgerben 16 g van.

Mennyi fehérje van a csirkehamburgerben?

100 grammonként 14 g fehérjét tartalmaz. A tényleges adag fehérjetartalma attól függ, mekkora pogácsát teszel a zsemlébe.

Forrás: tbca BRC0175F · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül