Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenyak bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 297 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 34%
- Telített zsírsavak 7,3 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 65 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 137 mg 3%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1 adag | 15 g | 45 | 2,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 adag | 30 g | 89 | 4,2 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 7,5 g | 22 | 1,1 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 45 g | 134 | 6,3 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 60 g | 178 | 8,4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, főtt, sült, bundázott330 kcal / 100 g
- Csont nélküli csirkenyak bőrrelnyers224 kcal / 100 g
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, nyers154 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, nyers213 kcal / 100 g
- Csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, nyers215 kcal / 100 g
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkenyak bőrrel
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel 100 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel 1 adag (15 g) mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel 1 adag (15 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel 2 adag (30 g) mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel 2 adag (30 g) mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel ½ adag (7,5 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel 3 adag (45 g) mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel 3 adag (45 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel 4 adag (60 g) mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel 4 adag (60 g) mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirkenyak bőrrel 150 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172382 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
