Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 1,6 mg 2%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
- Kolin 59,7 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 14,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 adag | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, nyers186 kcal / 100 g
- Csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke bőrrel
Hány kalória van Csirke bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirke bőrrel 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke bőrrel 1 adag (113 g) mennyiségében?
Csirke bőrrel 1 adag (113 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirke bőrrel 2 adag (226 g) mennyiségében?
Csirke bőrrel 2 adag (226 g) mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirke bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Csirke bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke bőrrel 3 adag (339 g) mennyiségében?
Csirke bőrrel 3 adag (339 g) mennyisége 729 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Csirke bőrrel 4 adag (452 g) mennyiségében?
Csirke bőrrel 4 adag (452 g) mennyisége 972 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Csirke bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirke bőrrel 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirke bőrrel 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171447 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
