Tudd, mi kerül a tányérodra
Párolt csirke bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
- Kolin 57,4 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 139 mg 11%
- Kálium 166 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½ adag | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 adag | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4 adag | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, párolt184 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, párolt216 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Tyúkhús és bőrfőtt285 kcal / 100 g
Kérdések erről: Párolt csirke bőrrel
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel 100 g mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel 1 adag (140 g) mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel 1 adag (140 g) mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel 2 adag (280 g) mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel 2 adag (280 g) mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel ½ adag (70 g) mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel ½ adag (70 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel 3 adag (420 g) mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel 3 adag (420 g) mennyisége 920 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel 4 adag (560 g) mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel 4 adag (560 g) mennyisége 1226 kcal-t tartalmaz, 138 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel 50 g mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirke bőrrel 150 g mennyiségében?
Párolt csirke bőrrel 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171051 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
