Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 37 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
- Kolin 56,4 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 139 mg 11%
- Kálium 176 mg 4%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 18,9 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 140 g | 308 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 280 g | 616 | 68 g | 0 g | 36 g |
| ½ adag | 70 g | 154 | 17 g | 0 g | 9 g |
| 3 adag | 420 g | 924 | 102 g | 0 g | 54 g |
| 4 adag | 560 g | 1232 | 135 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkecombbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt195 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbrojlerek vagy sütőcsirkék, párolt216 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, párolt169 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, párolt184 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, párolt233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús és bőr
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 1 adag (140 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 1 adag (140 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 2 adag (280 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 2 adag (280 g) mennyisége 616 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr ½ adag (70 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr ½ adag (70 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 3 adag (420 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 3 adag (420 g) mennyisége 924 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 4 adag (560 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 4 adag (560 g) mennyisége 1232 kcal-t tartalmaz, 135 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173618 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
