Tudd, mi kerül a tányérodra
csirke alsócomb bőr nélkül
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 169 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
- Kolin 73,1 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 199 mg 4%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, párolt204 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkebőrcombok és alsócombok, főtt, párolt443 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
Kérdések erről: csirke alsócomb bőr nélkül
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 100 g mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 1 adag (85 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 1 adag (85 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 2 adag (170 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 2 adag (170 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 3 adag (255 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 3 adag (255 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 4 adag (340 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 4 adag (340 g) mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 50 g mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 150 g mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172377 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
