Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
cserépben sült, hús és bőr
217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15 µg 27%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 34 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 56 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirke combnegyedsütőben párolt, hús és bőr217 kcal / 100 g
- Csirkecomb negyednyers, hús és bőr193 kcal / 100 g
- Párolt csirkecombhús és bőr233 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkeszárny negyedpárolt, hús és bőr210 kcal / 100 g
- Csirkebőrlábasban párolt407 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, sült196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 200 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 200 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 250 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 250 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-311 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
