Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, nyers
109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,05 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 14 µg 25%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Csirke alsócombnyers155 kcal / 100 g
- Egész csirkebőrrel, nyers168 kcal / 100 g
- Kukoricával etetett csirke sötét húsanyers143 kcal / 100 g
- Csirke combnegyedsütőben párolt, hús és bőr217 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Világos csirkehúsnyers106 kcal / 100 g
- Csirkecomb negyednyers, hús és bőr193 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, nyers237 kcal / 100 g
- Csirkebőrnyers474 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?
Csirke 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?
Csirke 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-289 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
