Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell / csirkesteak
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 234 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 466 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 25%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 0,6 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Csirke- vagy pulykadarabokpanírozott, sütött256 kcal / 100 g
- Csirkefalatokpanírozott, elvitelre267 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemellmell, grillezve, hús és bőr173 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Panírozott csirkemell(búzaliszt, tojás és zsemlemorzsa), nyers, sózatlan220 kcal / 100 g
- Csirkemell casserolemell, casserole-ben sütve, hús és bőr184 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemell bőr nélkülmell, bőr nélkül grillezve, csak hús148 kcal / 100 g
- Rántott csirkemellfilé292 kcal / 100 g
- Csirkemellfilégrillezett140 kcal / 100 g
- Csirkerészeknem panírozott, mélyben sütött, hús és bőr259 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell / csirkesteak
Hány kalória van Csirkemell / csirkesteak 100 g mennyiségében?
Csirkemell / csirkesteak 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell / csirkesteak 50 g mennyiségében?
Csirkemell / csirkesteak 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell / csirkesteak 150 g mennyiségében?
Csirkemell / csirkesteak 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell / csirkesteak 200 g mennyiségében?
Csirkemell / csirkesteak 200 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell / csirkesteak 250 g mennyiségében?
Csirkemell / csirkesteak 250 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-504 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
