Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell ragu
Kalória- és tápértékadatok
mell, párolt, csak hús
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 13 µg 24%
- Jód 8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Csirkemell / csirkesteakpanírozott, sütött234 kcal / 100 g
- Párolt csirkecombcsak hús, felkockázva180 kcal / 100 g
- Csirkecomblábasban főtt, csak hús176 kcal / 100 g
- Csirkemellfilépárolt, zsír nélkül134 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Csirke alsócombcserépben sült, csak hús185 kcal / 100 g
- Csirkeszárny negyedpárolt, csak hús164 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemellmell, grillezve, hús és bőr173 kcal / 100 g
- Csirkés rakottasrizzsel vagy tésztával150 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemell bőr nélkülmell, bőr nélkül grillezve, csak hús148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell ragu
Hány kalória van Csirkemell ragu 100 g mennyiségében?
Csirkemell ragu 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell ragu 50 g mennyiségében?
Csirkemell ragu 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell ragu 150 g mennyiségében?
Csirkemell ragu 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell ragu 200 g mennyiségében?
Csirkemell ragu 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell ragu 250 g mennyiségében?
Csirkemell ragu 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-307 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
