Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb (negyed)
Kalória- és tápértékadatok
lábasban főtt, csak hús
176
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,4 g 11%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15 µg 27%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Csirkeszárny negyedpárolt, csak hús164 kcal / 100 g
- Csirke alsócombcserépben sült, csak hús185 kcal / 100 g
- Párolt csirkecombcsak hús, felkockázva180 kcal / 100 g
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkemell casserolemell, casserole-ben sütve, hús és bőr184 kcal / 100 g
- Csirkemell ragumell, párolt, csak hús160 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, párolt185 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, sült196 kcal / 100 g
- Pulykacombkockázott, párolt, csak hús181 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb húsbroiler, hús, párolva149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb (negyed)
Hány kalória van Csirkecomb (negyed) 100 g mennyiségében?
Csirkecomb (negyed) 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb (negyed) 50 g mennyiségében?
Csirkecomb (negyed) 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb (negyed) 150 g mennyiségében?
Csirkecomb (negyed) 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb (negyed) 200 g mennyiségében?
Csirkecomb (negyed) 200 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb (negyed) 250 g mennyiségében?
Csirkecomb (negyed) 250 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-313 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
