Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, sült
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 100 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 49 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 61 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Egész csirkesütve, hús és bőr218 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsült, hús és bőr185 kcal / 100 g
- Csirke combnegyedsütőben párolt, hús és bőr217 kcal / 100 g
- Csirkecombsült, csak hús152 kcal / 100 g
- Csirkecomb negyedsült, hús és bőr236 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Kukoricával etetett sötét csirkehússült185 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
- Csirkebőrsütött/grillezett, nedves452 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?
Csirke 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?
Csirke 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-329 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
