Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
sütőcsirke, világos hús, nyers
109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 10,2 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,89 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,8 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, nyers114 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, nyers186 kcal / 100 g
- Egész csirkebőrrel, sült177 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Sütőcsirkecsak hús, nyers111 kcal / 100 g
- Világos csirkehússült153 kcal / 100 g
- Levescsirkecsak világos hús, nyers137 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?
Csirke 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?
Csirke 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 643 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
