Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke világos hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, nyers
114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 58 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 10,6 mg 66%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 0,97 mg 9%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,8 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
Hasonló ételek
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, nyers186 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, nyers139 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús világos húscsak hús, nyers137 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke világos hús
Hány kalória van Csirke világos hús 100 g mennyiségében?
Csirke világos hús 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús 50 g mennyiségében?
Csirke világos hús 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús 150 g mennyiségében?
Csirke világos hús 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús 200 g mennyiségében?
Csirke világos hús 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús 250 g mennyiségében?
Csirke világos hús 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 590 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
