Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
broiler, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44,4 mg 2%
- Koleszterin 65,7 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,16 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 17,8 mg 4%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10,7 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús bőrrelegészből, hozzáadott oldattal, nyers147 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, nyers186 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelbroiler, nyers145 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrbrojler, nyers179 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús és bőr
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 200 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús és bőr 250 g mennyiségében?
Pulyka világos hús és bőr 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 728 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
