Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka világos hús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
egészből, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 7,4 g 10%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 195 mg 8%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 46,1 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,6 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 adag | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 adag | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ adag | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 adag | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 adag | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőregész, nyers161 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, nyers136 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbroiler, nyers186 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből (világos és sötét), hozzáadott oldattal, nyers381 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka világos hús bőrrel
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 1 adag (113 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 1 adag (113 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 2 adag (226 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 2 adag (226 g) mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 3 adag (339 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 3 adag (339 g) mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 4 adag (452 g) mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 4 adag (452 g) mennyisége 664 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka világos hús bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulyka világos hús bőrrel 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174511 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
