Tudd, mi kerül a tányérodra
Sötét pulykahús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, sötét hús és bőr, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58,8 mg 3%
- Koleszterin 87,7 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,23 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 13,2 mg 3%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 275 mg 6%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 8,3 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,2 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Pulyka sötét hús és bőrnyers166 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, nyers135 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, nyers237 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelhím, nyers151 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sötét pulykahús bőrrel
Hány kalória van Sötét pulykahús bőrrel 100 g mennyiségében?
Sötét pulykahús bőrrel 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús bőrrel 50 g mennyiségében?
Sötét pulykahús bőrrel 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús bőrrel 150 g mennyiségében?
Sötét pulykahús bőrrel 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús bőrrel 200 g mennyiségében?
Sötét pulykahús bőrrel 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sötét pulykahús bőrrel 250 g mennyiségében?
Sötét pulykahús bőrrel 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 762 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
