Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62,5 mg 3%
- Koleszterin 89,3 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,23 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 10,5 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 13,4 mg 3%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 286 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,3 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers173 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb bőrrel
Hány kalória van Pulyka alsócomb bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb bőrrel 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb bőrrel 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb bőrrel 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb bőrrel 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb bőrrel 200 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb bőrrel 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb bőrrel 250 g mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6889 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
