Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 112 mg 5%
- Koleszterin 120 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
- Kolin 114 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,9 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 adag | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 adag | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb húskiskereskedelmi részek, nyers118 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler, sütve184 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb bőrrel
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 100 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 1 adag (85 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 2 adag (170 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel ½ adag (42,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 3 adag (255 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 4 adag (340 g) mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 50 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb bőrrel 150 g mennyiségében?
Pulykacomb bőrrel 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171135 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
