Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, hús és bőr, sült
203
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 203 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88,8 mg 4%
- Koleszterin 144 mg 48%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,32 µg 2%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 114 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,7 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14,7 mg 3%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 267 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 13,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi részek, nyers118 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, sült191 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, sült172 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb
Hány kalória van Pulyka alsócomb 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 100 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 150 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 200 g mennyisége 406 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 250 g mennyisége 508 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6870 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
