Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb hús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, nyers
119
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71,7 mg 3%
- Koleszterin 90,8 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,26 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 10,5 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 77%
- Kolin 75,6 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,9 mg 0%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 13,9 mg 3%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 9,2 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
Hasonló ételek
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb hús
Hány kalória van Pulyka alsócomb hús 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb hús 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb hús 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb hús 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb hús 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb hús 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb hús 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb hús 200 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb hús 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb hús 250 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6867 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
