Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, nyers
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54,1 mg 2%
- Koleszterin 74,4 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 68 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 8,9 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, nyers168 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, nyers136 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, nyers407 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykabőr és elválasztható zsírminden osztály, nyers383 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús és bőr
Hány kalória van Pulykahús és bőr 100 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 50 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 150 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 200 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 250 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 688 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
