Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárny hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60,6 mg 3%
- Koleszterin 77,2 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,2 mg 1%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 13,7 mg 3%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 adag | 33 g | 55 | 6,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 adag | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ adag | 16,5 g | 28 | 3,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 adag | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 adag | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, nyers107 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, nyers104 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, nyers136 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárny hús és bőr
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr 100 g mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr 1 adag (33 g) mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr 1 adag (33 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr 2 adag (66 g) mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr 2 adag (66 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr ½ adag (16,5 g) mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr ½ adag (16,5 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr 3 adag (99 g) mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr 3 adag (99 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr 4 adag (132 g) mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr 4 adag (132 g) mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr 50 g mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús és bőr 150 g mennyiségében?
pulykaszárny hús és bőr 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 718 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
