Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárnyhús
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 112 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,71 mg 41%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,92 µg 38%
- Kolin 50,4 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 222 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 adag | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 adag | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ adag | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 adag | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, nyers107 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhús és bőr, nyers181 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárnyhús
Hány kalória van pulykaszárnyhús 100 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 1 adag (113 g) mennyiségében?
pulykaszárnyhús 1 adag (113 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 2 adag (226 g) mennyiségében?
pulykaszárnyhús 2 adag (226 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
pulykaszárnyhús ½ adag (56,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 3 adag (339 g) mennyiségében?
pulykaszárnyhús 3 adag (339 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 4 adag (452 g) mennyiségében?
pulykaszárnyhús 4 adag (452 g) mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 50 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 150 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174517 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
