Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykanyakhús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, nyers
125
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 125 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 233 mg 10%
- Koleszterin 115 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
- Kolin 54 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 133 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,06 mg 2%
- Szelén 28,6 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Pulykanyakegész, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, nyers154 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, nyers297 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, nyers107 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, csak hús, nyers128 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykanyakhús
Hány kalória van pulykanyakhús 100 g mennyiségében?
pulykanyakhús 100 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van pulykanyakhús 50 g mennyiségében?
pulykanyakhús 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van pulykanyakhús 150 g mennyiségében?
pulykanyakhús 150 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykanyakhús 200 g mennyiségében?
pulykanyakhús 200 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van pulykanyakhús 250 g mennyiségében?
pulykanyakhús 250 g mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 702 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
