Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahát
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, csak hús, nyers
128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74,1 mg 3%
- Koleszterin 77,5 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,26 µg 1%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 9,8 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,4 mg 1%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 13,1 mg 3%
- Foszfor 152 mg 12%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 13,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Pulykahátszín húsegészben, nyers113 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, nyers137 kcal / 100 g
- Pulykanyakegész, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Nyers csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, nyers107 kcal / 100 g
- Pulykaegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahát
Hány kalória van Pulykahát 100 g mennyiségében?
Pulykahát 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 50 g mennyiségében?
Pulykahát 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 150 g mennyiségében?
Pulykahát 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 200 g mennyiségében?
Pulykahát 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 250 g mennyiségében?
Pulykahát 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6902 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
