Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahát
Kalória- és tápértékadatok
egész baromfiból, hús és bőr, hozzáadott oldattal, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 237 mg 10%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 10,7 mg 67%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 70,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 28 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 adag | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből, (világos és sötét), hozzáadott oldattal, sült451 kcal / 100 g
- Pulykaegész, hús és bőr, hozzáadott oldattal, sütve176 kcal / 100 g
- Pulykamellegész baromfiparból, csak hús, hozzáadott oldattól, sütve127 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, sült459 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sütve127 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sült158 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött300 kcal / 100 g
- Sült csirkehát bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, hús és bőr, főtt260 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahát
Hány kalória van Pulykahát 100 g mennyiségében?
Pulykahát 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykahát 1 adag (85 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykahát 2 adag (170 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykahát ½ adag (42,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykahát 3 adag (255 g) mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykahát 4 adag (340 g) mennyisége 697 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 50 g mennyiségében?
Pulykahát 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 150 g mennyiségében?
Pulykahát 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171139 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
