Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahát
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, hús és bőr, nyers
168
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68,1 mg 3%
- Koleszterin 83,7 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,28 µg 1%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,4 mg 1%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 12,2 mg 3%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 216 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11,2 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Pulykahátszín húsegészben, nyers113 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, nyers137 kcal / 100 g
- Nyers csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers380 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, nyers125 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, nyers407 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahát
Hány kalória van Pulykahát 100 g mennyiségében?
Pulykahát 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 50 g mennyiségében?
Pulykahát 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 150 g mennyiségében?
Pulykahát 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 200 g mennyiségében?
Pulykahát 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 250 g mennyiségében?
Pulykahát 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 712 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
