Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahát
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, csak hús, sült
227
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86,2 mg 4%
- Koleszterin 135 mg 45%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,31 µg 2%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 8,8 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 84%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24,5 mg 2%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 12,4 mg 3%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 222 mg 5%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 10,6 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, sült172 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, sült196 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelminden kategória, hús, sült204 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, sült183 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahát
Hány kalória van Pulykahát 100 g mennyiségében?
Pulykahát 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 50 g mennyiségében?
Pulykahát 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 150 g mennyiségében?
Pulykahát 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 200 g mennyiségében?
Pulykahát 200 g mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 250 g mennyiségében?
Pulykahát 250 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6901 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
