Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehát
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 239 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 165 mg 13%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 adag | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött300 kcal / 100 g
- Csirkehát húsbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, csak hús, főtt205 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, főtt, forgónyárson sült, fűszerezett260 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, hús és bőr, főtt, sült244 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehát
Hány kalória van Csirkehát 100 g mennyiségében?
Csirkehát 100 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkehát 1 adag (85 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkehát 2 adag (170 g) mennyisége 406 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkehát ½ adag (42,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkehát 3 adag (255 g) mennyisége 609 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkehát 4 adag (340 g) mennyisége 813 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 50 g mennyiségében?
Csirkehát 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 150 g mennyiségében?
Csirkehát 150 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171472 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
