Tudd, mi kerül a tányérodra
rántott csirkehát
Kalória- és tápértékadatok
brojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 331 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 0,3 g 1%
- Nátrium 317 mg 14%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 29 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 25 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Csirkehát bőrrelbroiler, hús bőrrel, főtt, sült, bundázott331 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött288 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Nyers csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
- Sült csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, főtt, sült, bundázott330 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, tésztabundában, sütött289 kcal / 100 g
- Bundás sült csirrebőrbroiler, tésztába mártva, sütve394 kcal / 100 g
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, tésztába mártva, sütve298 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, lisztbe forgatva, sütve254 kcal / 100 g
Kérdések erről: rántott csirkehát
Hány kalória van rántott csirkehát 100 g mennyiségében?
rántott csirkehát 100 g mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van rántott csirkehát 50 g mennyiségében?
rántott csirkehát 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van rántott csirkehát 150 g mennyiségében?
rántott csirkehát 150 g mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van rántott csirkehát 200 g mennyiségében?
rántott csirkehát 200 g mennyisége 662 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van rántott csirkehát 250 g mennyiségében?
rántott csirkehát 250 g mennyisége 828 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 598 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
