Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehát bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hús bőrrel, főtt, sült, bundázott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 331 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Nátrium 317 mg 14%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 29 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 adag | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 adag | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ adag | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 adag | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 adag | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkehát bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, hús és bőr, főtt260 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött288 kcal / 100 g
- Lisztbe bundázott rántott csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, liszttel bevonva, sütve331 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Csirkehát hússütött288 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Nyers csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
- Broiler csirkehát hússal és bőrrelsült300 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehát bőrrel
Hány kalória van Csirkehát bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirkehát bőrrel 100 g mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát bőrrel 1 adag (72 g) mennyiségében?
Csirkehát bőrrel 1 adag (72 g) mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát bőrrel 2 adag (144 g) mennyiségében?
Csirkehát bőrrel 2 adag (144 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát bőrrel ½ adag (36 g) mennyiségében?
Csirkehát bőrrel ½ adag (36 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát bőrrel 3 adag (216 g) mennyiségében?
Csirkehát bőrrel 3 adag (216 g) mennyisége 715 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát bőrrel 4 adag (288 g) mennyiségében?
Csirkehát bőrrel 4 adag (288 g) mennyisége 953 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirkehát bőrrel 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirkehát bőrrel 150 g mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171470 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
