Tudd, mi kerül a tányérodra
csirkehát hús
Kalória- és tápértékadatok
sütött
288
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát5,7 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 288 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 5,7 g 2%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 99 mg 4%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 251 mg 5%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött288 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler, hús bőrrel, főtt, sült, bundázott331 kcal / 100 g
- Lisztbe bundázott rántott csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, liszttel bevonva, sütve331 kcal / 100 g
- Broiler csirkehát hússal és bőrrelsült300 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, sütött219 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, rántott229 kcal / 100 g
- Nyers csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
- Sült csirkehát bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, hús és bőr, főtt260 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, csak hús, főtt205 kcal / 100 g
Kérdések erről: csirkehát hús
Hány kalória van csirkehát hús 100 g mennyiségében?
csirkehát hús 100 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van csirkehát hús 50 g mennyiségében?
csirkehát hús 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van csirkehát hús 150 g mennyiségében?
csirkehát hús 150 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van csirkehát hús 200 g mennyiségében?
csirkehát hús 200 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van csirkehát hús 250 g mennyiségében?
csirkehát hús 250 g mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 600 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
