Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, sütött
219
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír9,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 9,7 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 91,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 24,5 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, lisztbe forgatott, sütött269 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, lisztbe forgatott, sütött272 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, lisztbe mártott, sült285 kcal / 100 g
- Sült csirke202 kcal / 100 g
- Csirkemellbroiler, rántott187 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, sült208 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybrojler, hús, sült211 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, sült192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehús
Hány kalória van Csirkehús 100 g mennyiségében?
Csirkehús 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús 50 g mennyiségében?
Csirkehús 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús 150 g mennyiségében?
Csirkehús 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús 200 g mennyiségében?
Csirkehús 200 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús 250 g mennyiségében?
Csirkehús 250 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 566 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
