Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirkehús

Kalória- és tápértékadatok

broiler, csak hús, sült

190
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 190 kcal —
  • Fehérje 29 g 58%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 7,4 g 10%
  • Telített zsírsavak 2 g 10%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 86 mg 4%
  • Koleszterin 89 mg 30%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,33 µg 14%
  • Kolin 78,8 mg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 195 mg 16%
  • Kálium 243 mg 5%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 22 µg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19029 g0 g7,4 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28543 g0 g11 g
200 g200 g38058 g0 g15 g
250 g250 g47572 g0 g19 g

Kérdések erről: Csirkehús

Hány kalória van Csirkehús 100 g mennyiségében?

Csirkehús 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Csirkehús 50 g mennyiségében?

Csirkehús 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Csirkehús 150 g mennyiségében?

Csirkehús 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Csirkehús 200 g mennyiségében?

Csirkehús 200 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Csirkehús 250 g mennyiségében?

Csirkehús 250 g mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 567 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül