Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenyak hús
Kalória- és tápértékadatok
brojler, rántott
229
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 229 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 99 mg 4%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 49 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 213 mg 5%
- Cink 4,2 mg 39%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 20,5 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4,4 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, lisztbe forgatott, rántott332 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
- Sült csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, főtt, sült, bundázott330 kcal / 100 g
- Lisztes sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, főtt, sült, lisztezett332 kcal / 100 g
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, nyers154 kcal / 100 g
- Csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Párolt csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, párolt179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkenyak hús
Hány kalória van Csirkenyak hús 100 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 50 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 150 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 200 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 200 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 250 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 250 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 621 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
