Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenyak hús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, párolt
179
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 10%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 20,5 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, párolt247 kcal / 100 g
- Párolt csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, párolt179 kcal / 100 g
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, párolt162 kcal / 100 g
- Csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, nyers154 kcal / 100 g
- Csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, párolt216 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkenyak hús
Hány kalória van Csirkenyak hús 100 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 50 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 150 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 200 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 200 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 250 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 250 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 622 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
