Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenyak hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
brojler, párolt
247
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 48 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
- Kolin 49,3 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 122 mg 10%
- Kálium 108 mg 2%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbroiler, párolt179 kcal / 100 g
- Párolt csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, párolt179 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, párolt216 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, párolt162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkenyak hús és bőr
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 100 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 50 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 150 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 200 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 200 g mennyisége 494 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 250 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 250 g mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 619 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
