Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenyak hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
brojler, nyers
297
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír26 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 297 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 26 g 34%
- Telített zsírsavak 7,3 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 65 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 137 mg 3%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
Hasonló ételek
- Csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, nyers154 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, nyers213 kcal / 100 g
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Csont nélküli csirkenyak bőrrelnyers224 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkenyak hús és bőr
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 100 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 100 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 50 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 150 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 150 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 200 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 200 g mennyisége 594 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús és bőr 250 g mennyiségében?
Csirkenyak hús és bőr 250 g mennyisége 743 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 616 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
