Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkenyak hús
Kalória- és tápértékadatok
brojler, nyers
154
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 154 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,1 mg 11%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 175 mg 4%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 13,5 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,8 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 44 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, nyers154 kcal / 100 g
- Csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers297 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, nyers213 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
- Csont nélküli csirkenyak bőrrelnyers224 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkenyak hús
Hány kalória van Csirkenyak hús 100 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 50 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 150 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 200 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 200 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkenyak hús 250 g mennyiségében?
Csirkenyak hús 250 g mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 620 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
