Tudd, mi kerül a tányérodra
Párolt csirkenyak
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 10%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 20,5 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 adag | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 adag | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Csirkenyak húsbroiler, párolt179 kcal / 100 g
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, párolt162 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, párolt216 kcal / 100 g
- Pulykanyakegész, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkeaprólékbroiler vagy pecsenye, főtt, párolt157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Párolt csirkenyak
Hány kalória van Párolt csirkenyak 100 g mennyiségében?
Párolt csirkenyak 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkenyak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Párolt csirkenyak 1 adag (85 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkenyak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Párolt csirkenyak 2 adag (170 g) mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkenyak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Párolt csirkenyak ½ adag (42,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkenyak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Párolt csirkenyak 3 adag (255 g) mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkenyak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Párolt csirkenyak 4 adag (340 g) mennyisége 609 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkenyak 50 g mennyiségében?
Párolt csirkenyak 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Párolt csirkenyak 150 g mennyiségében?
Párolt csirkenyak 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172384 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
