Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeaprólék
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenye, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 442 mg 147%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1753 µg 195%
- C-vitamin 12,5 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,1 mg 81%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3,3 mg 65%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 257 µg 64%
- B12-vitamin 9,4 µg 393%
- Kolin 178 mg 32%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 7 mg 39%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 289 mg 23%
- Kálium 224 mg 5%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,33 mg 37%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 59,6 µg 108%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 adag | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 adag | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 534 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Csirke apróléksütéshez, párolt165 kcal / 100 g
- Csirkezúzaminden osztály, nyers94 kcal / 100 g
- Levescsirkebelsőségek, főtt, lassú tűzön főtt194 kcal / 100 g
- Pulykamáj és belsőségekegész, főtt, párolt173 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulyka belsőségekminden osztály, párolva173 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Párolt csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, párolt179 kcal / 100 g
- Pulyka zúzaminden osztály, főtt, párolva155 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbroiler, párolt179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeaprólék
Hány kalória van Csirkeaprólék 100 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 1 adag (85 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 2 adag (170 g) mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 3 adag (255 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 4 adag (340 g) mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 50 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 150 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171455 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
