Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeaprólék
Kalória- és tápértékadatok
kapun, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 434 mg 145%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3984 µg 443%
- C-vitamin 9 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3,3 mg 66%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 414 µg 103%
- B12-vitamin 1,1 µg 48%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 6,8 mg 38%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 4,7 mg 42%
- Réz 0,29 mg 33%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 95 µg 173%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 adag | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 adag | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ adag | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 adag | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 adag | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Csirke apróléksütéshez, párolt165 kcal / 100 g
- Csirkezúzaminden osztály, nyers94 kcal / 100 g
- Levescsirkebelsőségek, főtt, lassú tűzön főtt194 kcal / 100 g
- Pulykamáj és belsőségekegész, főtt, párolt173 kcal / 100 g
- Pulyka belsőségekminden osztály, párolva173 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Pulyka zúzaminden osztály, főtt, párolva155 kcal / 100 g
- Pulykaaprólékfőtt192 kcal / 100 g
- Leveshús belsőségeifőtt204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeaprólék
Hány kalória van Csirkeaprólék 100 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 1 adag (145 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 1 adag (145 g) mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 2 adag (290 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 2 adag (290 g) mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék ½ adag (72,5 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 3 adag (435 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 3 adag (435 g) mennyisége 713 kcal-t tartalmaz, 115 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 4 adag (580 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 4 adag (580 g) mennyisége 951 kcal-t tartalmaz, 153 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 50 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 150 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174466 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
