Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeaprólék
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenye, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 262 mg 87%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2657 µg 295%
- C-vitamin 16,2 mg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,99 mg 76%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3,2 mg 64%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 345 µg 86%
- B12-vitamin 11,4 µg 475%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 5,9 mg 33%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 228 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Szelén 55,2 µg 100%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 adag | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 adag | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ adag | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 adag | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 adag | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Csirke apróléksütéshez, nyers127 kcal / 100 g
- Csirkezúzaminden osztály, nyers94 kcal / 100 g
- Levescsirkebelsőségek, nyers168 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Pulykamáj és belsőségekegész, nyers124 kcal / 100 g
- Pulyka belsőségekminden osztály, nyers124 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, nyers213 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeaprólék
Hány kalória van Csirkeaprólék 100 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 1 adag (23 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 1 adag (23 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 2 adag (46 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 2 adag (46 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék ½ adag (11,5 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék ½ adag (11,5 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 3 adag (69 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 3 adag (69 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 4 adag (92 g) mennyiségében?
Csirkeaprólék 4 adag (92 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 50 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeaprólék 150 g mennyiségében?
Csirkeaprólék 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171057 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
