Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke aprólék
Kalória- és tápértékadatok
sütéshez, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 1,1 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 236 mg 79%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2880 µg 320%
- C-vitamin 13,1 mg 15%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,7 mg 54%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 276 µg 69%
- B12-vitamin 9,4 µg 392%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 5,4 mg 30%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 54,1 µg 98%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 1,1 g | 5 g |
| 1 adag | 25 g | 32 | 4,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 2 adag | 50 g | 64 | 9,1 g | 0,6 g | 2,5 g |
| ½ adag | 12,5 g | 16 | 2,3 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 3 adag | 75 g | 95 | 14 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 4 adag | 100 g | 127 | 18 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 2,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2,9 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Csirkeapróléksütésre való, főtt, párolt165 kcal / 100 g
- Csirkezúzaminden osztály, nyers94 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Levescsirkebelsőségek, nyers168 kcal / 100 g
- Pulykamáj és belsőségekegész, nyers124 kcal / 100 g
- Pulyka belsőségekminden osztály, nyers124 kcal / 100 g
- Sütőcsirkehús, bőr, belsőségek és nyak, nyers213 kcal / 100 g
- Leves tyúk belsőségeinyers154 kcal / 100 g
- Csirkeszívminden osztály, nyers153 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke aprólék
Hány kalória van Csirke aprólék 100 g mennyiségében?
Csirke aprólék 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke aprólék 1 adag (25 g) mennyiségében?
Csirke aprólék 1 adag (25 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke aprólék 2 adag (50 g) mennyiségében?
Csirke aprólék 2 adag (50 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke aprólék ½ adag (12,5 g) mennyiségében?
Csirke aprólék ½ adag (12,5 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke aprólék 3 adag (75 g) mennyiségében?
Csirke aprólék 3 adag (75 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke aprólék 4 adag (100 g) mennyiségében?
Csirke aprólék 4 adag (100 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke aprólék 150 g mennyiségében?
Csirke aprólék 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke aprólék 200 g mennyiségében?
Csirke aprólék 200 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 641 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
