Tudd, mi kerül a tányérodra
Sütőcsirke
Kalória- és tápértékadatok
hús, bőr, belsőségek és nyak, nyers
213
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 253 µg 28%
- C-vitamin 2,4 mg 3%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 165 mg 13%
- Kálium 196 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11,6 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0,1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0,2 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirke apróléksütéshez, nyers127 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Egész csirkebőrrel, nyers168 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Levescsirke hús bőr belsőségek és nyaknyers251 kcal / 100 g
- Levescsirkebelsőségek, nyers168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sütőcsirke
Hány kalória van Sütőcsirke 100 g mennyiségében?
Sütőcsirke 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sütőcsirke 50 g mennyiségében?
Sütőcsirke 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Sütőcsirke 150 g mennyiségében?
Sütőcsirke 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sütőcsirke 200 g mennyiségében?
Sütőcsirke 200 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sütőcsirke 250 g mennyiségében?
Sütőcsirke 250 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül