Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykamáj és belsőségek
Kalória- és tápértékadatok
egész, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 117 mg 5%
- Koleszterin 521 mg 174%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4619 µg 513%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,5 mg 119%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,3 mg 47%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 303 µg 76%
- B12-vitamin 15,9 µg 662%
- Kolin 156 mg 28%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 249 mg 20%
- Kálium 177 mg 4%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,69 mg 77%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 71,1 µg 129%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 adag | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 adag | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Pulyka zúzaminden osztály, párolva155 kcal / 100 g
- Csirkeaprólékkapun, nyers130 kcal / 100 g
- Csirke apróléksütéshez, párolt165 kcal / 100 g
- Pulykamájminden osztály, nyers128 kcal / 100 g
- Pulykaszívminden osztály, nyers140 kcal / 100 g
- Pulykanyakegész, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykazúzaminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Levescsirkebelsőségek, főtt, lassú tűzön főtt194 kcal / 100 g
- Csirke belsőségekbroiler, nyers124 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, párolt162 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykamáj és belsőségek
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 100 g mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 1 adag (85 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 1 adag (85 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 2 adag (170 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 2 adag (170 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 3 adag (255 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 3 adag (255 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 4 adag (340 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 4 adag (340 g) mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 50 g mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 150 g mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
