Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykamáj és belsőségek
Kalória- és tápértékadatok
egész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 136 mg 6%
- Koleszterin 333 mg 111%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3939 µg 438%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,4 mg 107%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3,9 mg 78%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 331 µg 83%
- B12-vitamin 13,1 µg 544%
- Kolin 160 mg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 5,9 mg 33%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 198 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,58 mg 64%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 49,3 µg 90%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 adag | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 adag | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ adag | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 adag | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pulykazúzaminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Pulykamájminden osztály, nyers128 kcal / 100 g
- Csirke belsőségekbroiler, nyers124 kcal / 100 g
- Csirkeaprólékkapun, nyers130 kcal / 100 g
- Csirke apróléksütéshez, nyers127 kcal / 100 g
- Pulyka zúzaminden osztály, párolva155 kcal / 100 g
- Pulykaszívminden osztály, nyers140 kcal / 100 g
- Pulykaegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulykanyakegész, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykamáj és belsőségek
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 100 g mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 1 adag (113 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 1 adag (113 g) mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 2 adag (226 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 2 adag (226 g) mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek ½ adag (56,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 3 adag (339 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 3 adag (339 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 4 adag (452 g) mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 4 adag (452 g) mennyisége 560 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 50 g mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van pulykamáj és belsőségek 150 g mennyiségében?
pulykamáj és belsőségek 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171083 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
