Tudd, mi kerül a tányérodra
Lisztes sült csirkenyak
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, főtt, sült, lisztezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 332 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 4,2 g 2%
- Zsír 24 g 30%
- Telített zsírsavak 6,3 g 32%
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 18,6 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4,2 g | 24 g |
| 1 adag | 11 g | 37 | 2,6 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 2 adag | 22 g | 73 | 5,3 g | 0,9 g | 5,2 g |
| ½ adag | 5,5 g | 18 | 1,3 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 adag | 33 g | 110 | 7,9 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 4 adag | 44 g | 146 | 11 g | 1,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6,4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8,5 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 11 g | 59 g |
Hasonló ételek
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, lisztbe forgatott, rántott332 kcal / 100 g
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, rántott229 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, lisztbe forgatott, sütött272 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes269 kcal / 100 g
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, liszttel331 kcal / 100 g
- Lisztbe bundázott rántott csirkehátbroiler, hát, hús és bőr, liszttel bevonva, sütve331 kcal / 100 g
- Lisztesen panírozott sült csirrebőrbroiler, lisztbe forgatva, sütve502 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lisztes sült csirkenyak
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak 100 g mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak 100 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak 1 adag (11 g) mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak 1 adag (11 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak 2 adag (22 g) mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak 2 adag (22 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak ½ adag (5,5 g) mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak ½ adag (5,5 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak 3 adag (33 g) mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak 3 adag (33 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak 4 adag (44 g) mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak 4 adag (44 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak 50 g mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Lisztes sült csirkenyak 150 g mennyiségében?
Lisztes sült csirkenyak 150 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173621 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
