Tudd, mi kerül a tányérodra
Sült csirkenyak bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, főtt, sült, bundázott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 330 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 8,7 g 3%
- Zsír 24 g 30%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Nátrium 276 mg 12%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 51 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 151 mg 3%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 21,3 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8,7 g | 24 g |
| 1 adag | 16 g | 53 | 3,2 g | 1,4 g | 3,8 g |
| 2 adag | 32 g | 106 | 6,3 g | 2,8 g | 7,5 g |
| ½ adag | 8 g | 26 | 1,6 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 3 adag | 48 g | 158 | 9,5 g | 4,2 g | 11 g |
| 4 adag | 64 g | 211 | 13 g | 5,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 4,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
Hasonló ételek
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, lisztbe forgatott, rántott332 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, rántott229 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Csirkefej/nyak bőrrelbrojler vagy pecsenye, nyak, hús és bőr, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbroiler, lisztbe forgatott, sütött272 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler, hús bőrrel, főtt, sült, bundázott331 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Bundás sült csirrebőrbroiler, tésztába mártva, sütve394 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sült csirkenyak bőrrel
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel 100 g mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel 100 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel 1 adag (16 g) mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel 1 adag (16 g) mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel 2 adag (32 g) mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel 2 adag (32 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel ½ adag (8 g) mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel ½ adag (8 g) mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel 3 adag (48 g) mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel 3 adag (48 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel 4 adag (64 g) mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel 4 adag (64 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel 50 g mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel 50 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sült csirkenyak bőrrel 150 g mennyiségében?
Sült csirkenyak bőrrel 150 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173620 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
